| Домашний Очаг |
12 апреля 2013 года |
Тоска зеленая: как поднять настроение?
Встал утром, а на душе — зеленая тоска? Ничего не хочется делать, кажется, что мир озлобился против вас или вы одиноки? За окном — отвратная погодка, веет холодный ветер и не понятно, почему стоит до сих пор такой холод? Наверняка у вас плохое настроение. Закономерно, что грусть и меланхолия всегда имеют под собой причины. Как поднять себе настроение и улыбнуться навстречу пробуждающемуся дню? Есть несколько способов победить бурую трясину тоски и выбраться на солнечный берег. Привожу ниже несколько полезных советов, которые являются прямым руководством к действию. Говорите друг другу комплименты! Ничто так не поднимает настроение, как отличный настрой окружающих. Где бы вы ни были — идете по улице, стоите в очереди, работаете, скажите комплимент другому человеку. Скажите просто так, без злого умысла, придирок, лишнего оценивания. Помните закон: ничто в мире не исчезает и не появляется из ниоткуда, а только переходит из одного состояния в другое? Подняв настроение другому человеку, вы получите в ответ огромный заряд позитивной энергии. Порадуйтесь вместе с ближним, пусть даже незнакомым человеком, и на душе сразу станет теплее, а настроение поднимется. Сделайте доброе дело! Чем еще можно поднять настроение? Психологи утверждают, что плохое настроение равносильно лени. Начните двигаться, сделайте что-то приятное, помогите другому человеку или даже животному. Ведь каждый человек добр от природы, и единение с добром вызовет прилив позитивных эмоций. Сходите к бабушке, с которой давно не виделись, накормите уличного котенка, помогите старику принести сумки из магазина, успокойте плачущего малыша во дворе. Просто подарите радость другому. Улыбнитесь! Знаете, чтобы увидеть свою улыбку в зеркале, нужно сначала улыбнуться. Только тогда вы сможете созерцать радость. Так и в жизни — улыбайтесь другим людям почаще, и будете одарены улыбками каждый день. Поэкспериментируйте: улыбнитесь соседке по площадке, говоря приветствие, улыбнитесь любимому на кухне, улыбнитесь суровому начальнику... да мало ли кого еще можно встретить улыбкой даже в самый ненастный и холодный день. От вашей улыбки станет хорошо и вам, и окружающим. И риторический вопрос «Как поднять настроение человеку?» перестанет вас волновать. Общайтесь! Вас одолевает грусть, потому что вы одиноки? Вспомните о своих друзьях, сходите в гости на чашечку чая. Общение отодвинет ваши проблемы на второй план или устранит целиком. Расскажите хорошим друзьям о том, что вас беспокоит, поделитесь горем или неудачей, и хорошее настроение вам гарантировано. Если нет возможности посетить друзей — позвоните им. Поставьте, в конце концов, рингтоны на телефон, чтобы приятно удивить знакомых и близких. Способов поднять настроение масса, главное — захотеть изменить свое душевное состояние. Читайте и учите стихи, чтобы поднять настроение, слушайте позитивную музыку и рассматривайте иллюстрации, говорите о том, что вас волнует, и дарите радость другим людям. Разбудите свою фантазию, почувствуйте ритм ваших действий, станьте активнее. Будьте гармоничны с самим собой и окружающим миром. Будьте счастливы! |
Курица, запеченная с гречкой 
