Как выполнить самообследование молочных желез дома

Ежемесячное самообследование – лучший путь к раннему выявлению опухоли в молочной железе. Ежемесячное обследование позволит вам спокойно жить, а осмотр у вашего врача 1 раз в год подтвердит, что с вами все в порядке.

ШАГ 1. Перед зеркалом.

Раздевшись, следует осмотреть те места на белье, которые соприкасались с сосками.

Наличие бесцветных, буроватых, кровянистых пятен свидетельствует о выделении из сосков, чего в норме не должно быть. Внимательно осмотрите соски молочных желез: их форму, наличие втяжения, изъязвления или корочки. Положите руки на пояс, расслабьтесь. Обратите внимание на размер и форму каждой молочной железы, симметричность. Постарайтесь заметить припухлости или втяжение кожи.

Прижмите ваши руки к поясу. Это вызовет напряжение мышц грудной клетки и симметричное смещение молочных желез. Затем поднимите ваши руки над головой, сожмите в кистях, при этом напрягутся другие мышцы грудной клетки. Следите за симметричным смещением молочных желез. Помните, что надо поворачиваться влево и вправо. Приподнимите поочередно молочные железы противоположной рукой, чтобы осмотреть их нижний край.

ШАГ 2. Лежа.

Лечь на спину, расслабиться, занять удобное положение. При ощупывании левой молочной железы левую руку положите вдоль тела, а правой мягкими круговыми движениями пальцев по-очередно от края соска прощупывать ткань молочной железы. Подмышечную впадину обследуйте при слегка отведенном плече. Для удобства ощупывания нижних и внутренних участков левой молочной железы положите левую ладонь под голову. Повторите эту процедуру с другой молочной железой.

Что можно увидеть?

Припухлость, втяжение кожи, втяжение соска. Если ваши молочные железы большие, то для удобства ощупывания повернитесь на противоположный бок от обследуемой железы.

Очень важно проводить самообследование в положении стоя и лежа, так как в двух положениях вы детально обследуете больше участков молочной железы.

ШАГ 3. В душе.

Когда вы принимаете ванну или душ, ваши мыльные пальцы легко скользят по влажной коже молочных желез, что позволяет выявить более мелкие узелки, если таковые есть. Держите пальцы вместе, используйте ладонную поверхность – НЕ кончики пальцев. Прижимайте плотно плоскость четырех пальцев к молочной железе, небольшими круговыми движениями (до 4 см в диаметре) скользите по коже от периферии к соску. Правую руку используйте для обследования левой молочной железы, левую руку – для ощупывания правой молочной железы.