Что выражает лицо?

Что думают о вас другие, когда смотрят на ваше выражение лица? Вы когда-нибудь смотрели на себя в зеркало взглядом постороннего человека? Что выражает ваш взгляд? Каких людей притягивает в вашу жизнь ваше выражение лица? Как влияет ваше выражение лица на жизнь в целом? Чем сформировано ваше выражение лица? Вот главные вопросы, на которые я хотела бы ответить в этой статье.

Я давно задумывалась над всеми этими вопросами. Созревали какие-то ответы. На написание этой статьи в конечном счете меня подтолкнула одна женщина, которую я увидела в магазине.

Главное, что я заметила, – это ее взгляд и выражение лица. Эта женщина смотрела не на меня. Она смотрела особым образом на всех окружающих ее людей в тот момент. При ее очень невысоком росте взгляд был как будто сверху вниз. Он был слегка презрителен.

Поскольку эта женщина была уже в возрасте, я задумалась над тем, какая же у нее была жизнь. Что сформировало этот взгляд и это выражение лица? Почему она как будто свысока относится ко всем окружающим ее людям? О чем эта презрительность во взгляде?

Я стала вспоминать близких мне людей старше 50 лет. Обычно мы смотрим на пожилых людей и видим по их лицу, как они прожили свою жизнь. Мы можем сказать: «добрая старушка», или «злая ведьма», или «мудрый старик», или «ненормальный старикашка». Мы можем сказать, что вот эта бабушка прожила непростую жизнь, потому что в ее взгляде глубокая печаль. А эта сохранила всю свою доброту.

Про людей среднего возраста больше подходят такие слова: «вдумчивый мужчина», «стерва». И мы, может быть, не всегда осознанно оцениваем людей именно по их выражению лица.

Когда я вспоминала близких людей и сравнивала их выражение лица с их жизнью, то поражалась несоответствию. Казалось бы, у человека была нормальная личная жизнь, финансовая обеспеченность, друзья. Но почему же тогда у этого человека такое несчастное выражение лица? Ведь все это – личная жизнь, финансовая обеспеченность, наличие близких людей – должно давать внутреннюю уверенность и опору. Но выражение лица говорит об обратном. Что не так?

Поскольку я психолог, то у меня есть свои ответы на эти вопросы. Тогда я предположила, что на самом деле выражение лица освещает не внешнюю жизнь как таковую. Выражение лица отображает внутреннюю жизнь человека. И, по всей видимости, человек с несчастным выражением лица чувствует глубокую внутреннюю неудовлетворенность от прожитой жизни.

У человека с несчастным выражением лица есть проблема. Когда к нему приходит что-то хорошее, он не способен радоваться этому от души. Потому что внутри есть враг, который требует, чтобы он был жертвой обстоятельств. И он должен поддерживать в себе это состояние.

Мы не замечаем, как постепенно наше выражение лица становится нашей внутренней жизнью. Как мы перестаем бороться со своим внутренним врагом, говорящим, что мы не заслуживаем счастья, любви и достатка. Именно поэтому такие люди, живя в хороших условиях, продолжают быть несчастными внутри. Они спрашивают: «Почему это со мной происходит? Почему эта болезнь ко мне прицепилась?» Но ответ один. Внутренний враг будет делать все возможное, чтобы человек был несчастен. И если не будет болезни, то будет материальный провал.

Мы не отслеживаем, как наш внутренний враг нашептывает нам, насколько мы плохи. И с годами мы в это верим все больше и больше. Можно посмотреть на фотографии людей, у которых несчастное выражение лица. Какими они были в детстве, молодости, среднем возрасте и пожилом? И можно увидеть, как медленно и верно внутренний враг одолевал этих людей. Из счастливых и смеющихся детей они постепенно превращались в несчастных пожилых людей.

Что же произошло за это время? Внутренний враг сделал свою работу – он доказал этим людям, как они ничтожны и малы. Он доказал, что они ни на что не способны, порой отрицая существующую внешнюю реальность.

Когда я стала наблюдать за своим выражением лица, то заметила, что во время болезни оно очень несчастное. Тогда я стараюсь изменить свое выражение лица. И что же? Внутренний враг поднимается в полной силе и буквально начинает орать внутри меня: «Какая радость?! Ты же больна! Как у тебя может быть счастливое выражение лица?!» И мне приходится приложить усилия, чтобы все-таки изменить свое выражение лица.

И когда это происходит, болезнь как будто отступает. И действительно становится легче. Но... ровно до того момента, пока я удерживаю довольное выражение лица. Постепенно сознание переключается на что-то другое. И через некоторое время я снова осознаю свое несчастное выражение лица. Но в следующий раз внутренний враг уже не кричит с такой бешеной силой. Каждый раз его голос становится тише. А мое состояние становится лучше.

Напрашивается вопрос: что же делать со своим выражением лица?

Первое и главное – это необходимо наблюдать за своим выражением лица. Можно провести над собой следующий эксперимент. Встаньте перед зеркалом и посмотрите на себя взглядом постороннего человека. Посмотрите на себя так, как будто вы видите себя впервые. Что бы вы могли сказать о себе с позиции постороннего человека? Какая у вас жизнь? Какая жизнь у человека с таким выражением лица, как у вас?

Можно продолжить эксперимент. Закройте глаза и вспомните самый несчастный момент вашей жизни. Побудьте в воспоминаниях несколько секунд. Теперь откройте глаза и увидьте взглядом постороннего человека свое выражение лица. Что оно рассказывает вам теперь?

Продолжаем экспериментировать. Закройте глаза и вспомните самый счастливый момент вашей жизни. Побудьте в воспоминаниях какое-то время. А теперь откройте глаза и взгляните на себя взглядом постороннего человека. Что же теперь можно сказать о вас, как о человеке с таким выражением лица?

Теперь просто сравните эти 3 варианта и выберите самый подходящий для вас. Это ваша жизнь. Только вы можете себя осуждать и только вы можете к себе относиться с любовью и выражением счастья на лице.

Второе. Допустим, вы захотели иметь выражение лица человека, довольного своей жизнью. И здесь может возникнуть следующая проблема: вы совершенно не знаете, какое это выражение лица.

Выход есть. Наблюдайте за окружающими. Найдите того человека, который, по вашему мнению, доволен своей жизнью. И посмотрите, какое у него выражение лица. После перед зеркалом (обязательно, чтобы вас никто не видел пока) старайтесь повторить это выражение лица. Когда оно станет естественным в зеркале, тогда пробуйте повторять его при людях. И наблюдайте за их реакцией. Вы можете удивиться, как изменится отношение вашего окружения к вам.

ТАКЖЕ В РУБРИКЕ

№204 (4841) - 2 ноября 2012 года