| Домашний Очаг |
17 февраля 2012 года |
Как не переживать по мелочам?
Вы часто переживаете? Повод на каждом шагу: зарплата маловата
и должность не самая престижная, я не так красив(а), как мог бы быть, и не самый умный в коллективе, Витька вон как на гитаре играет, у меня нет своей квартиры или есть, но вот новая мебель не помешала бы, что уж говорить об автомобиле... Сколько времени вы тратите на эти переживания? Секунды, минуты, часы, недели, года... Разве это правильно? Допускать, чтобы вашу душу трепала всякая ерунда, – просто неуважение к себе. Одно из главных качеств мудрости – умение отличать действительные ценности от мнимых, подлинно важные вещи – от мелочей. Можно спорить о том, стоит ли расстраиваться по поводу серьезных неприятностей, но, очевидно, глупо расстраиваться из-за ерунды. «Есть только три горя: болезнь, смерть, плохие дети. Все остальное – неприятности». Цените жизнь, дружбу, здоровье, семью – и не вздыхайте трагически: «Вот, нет шкафа...» Мудрец – жестокий человек. Он всегда помнит о том, о чем мы хотели бы забыть и от чего мы, как страусы, прячем свои головы в песок: он помнит о возможности одиночества, нищеты, смерти... И именно на таком фоне каждое событие приобретает свою действительную значимость: «Я грустил от того, что у меня не было обуви До тех пор, пока не увидел на улице Человека, у которого не было ног». Чтобы мелочи не спутать с чем-то другим, успокойтесь. Сосчитайте до десяти, продышитесь, постарайтесь отвлечься, протяните время. Если можете просто лечь спать – сделайте это: утро вечера мудренее. Спросите себя: действительно ли велик ущерб? как бы расценил происшедшее спокойный, мудрый человек? как вы посмотрите на эту ситуацию через год? через двадцать лет? Откройте глаза на худшее и примите его. Вы боитесь что-то потерять? Представьте себе, что это уже случилось. Вы сможете жить и без этого? Переживете? А если бы этого у вас вообще никогда не было? Можно ли быть счастливым и в этой ситуации? Возникли неприятности с клубом. Да, клуб для меня очень дорог – но я спокойно могу представить себе жизнь и без него. У меня в жизни есть много дорогих мне вещей и людей, но нет ничего, без чего жить было бы нельзя. Ребенок появляется на свет голый и беспомощный. И если вы когда-нибудь окажетесь голым и беспомощным – это значит только то, что вы, как ребенок, имеете шанс начать жить с начала. Ребенок к этому готов. А вы? Жизнь может преподнести любые сюрпризы – умейте принять неизбежное. Если ситуация безвыходная – не бейтесь головой о стену, примите случившееся. Считайте, что начали жить сначала, именно с этого исходного уровня. Как будете жить? Все можно пережить и всегда можно быть счастливым. В худшем случае вы умрете: человечество это переживет? Переживет. Ну и хорошо. Конечно, никто не будет спорить, что узко оптимистический взгляд на жизнь так же обедняет ее, как и глупо пессимистический. Как правило, воспринимать жизнь надо во всей ее полноте, со всеми ее плюсами и минусами, восклицательными и вопросительными знаками, миллионами взаимопереходов – да! Но «как правило» – не значит «всегда и обязательно». Если вас начали бить палками и вы не можете это предотвратить – стоит ли воспринимать удары палками во всей их полноте? Или стоит на время этого избиения по возможности закрыться, защититься? Мы это будем осуждающе называть «бегством от жизни» или разумным выходом в вынужденной ситуации? И если у вас пошла черная полоса жизни, а сил нет, не лучше ли на время (тому, кто это умеет) отключить свои эмоции, чтобы не «сломаться»? Конечно, это обеднит картину вашей жизни, вы лишитесь некоторых острых впечатлений, но вы не получите язвы желудка (гипертонии, инфаркта – кто к чему предрасположен), не сократите продолжительность своей жизни и дольше сможете потом радоваться жизни во всех ее светлых проявлениях. Если фраза «отключить свои эмоции» звучит для кого-то слишком резко, можно сформулировать то же самое по-другому: «сменить оценочно-переживательную установку на конструктивно-деятельную». Это значит трудности и проблемы встречать не вопросами: «Ах, что же теперь будет?» (и иметь тянущиеся хвостом за этими вопросами соответствующие эмоции), а констатирующе-деятельным: «Это есть. Что теперь делать, как выйти из ситуации с наименьшими потерями?» Ваши переживания проблему не решают. Лучше, если есть хоть малейший шанс исправить ситуацию, используйте его. |
Чтобы дышалось без проблем 
