Елена Савтенко: "Надо чаще смотреть на небо!"

В Год здоровья известные в республике люди продолжают делиться секретами здорового образа жизни. Сегодня гость нашей рубрики – директор Дома дружбы народов РК Елена Савтенко.

– Никаких особых секретов у меня нет, хотя знакомые нередко спрашивают, как я умудряюсь всегда хорошо выглядеть и быть в отличном настроении. Да, я считаю, что по жизни лучше быть оптимистом. Многого для этого не нужно. Надо чаще смотреть на небо… Вот сегодня солнышко светит, от этого листва кажется золотой. А какой чудесный предзимний, прозрачный воздух... Вообще я люблю улицу. Каждое утро мы с подружкой доезжаем на машине от района железнодорожного вокзала до Свято-Стефановского собора, спускаемся на улицу Кирова и стараемся сделать круг-два по парку. И не бегом, а просто быстрым шагом. Потом горячий душ и – на работу. Такие прогулки – заряд на целый день, и ничего, что вставать приходится рано, зато к коллегам своим я прихожу с отличным настроем.

А если небо мрачное и на улице слякоть, я не еду в парк, а слушаю музыку. Предпочитаю классику в обработке. И настроение себе поднимаю, и дочери помогаю подбирать музыку для программы: она у меня фигуристка, имеет первый спортивный разряд.

Перед сном люблю почитать что-нибудь легкое, обожаю иронические детективы, особенно Иоанну Хмелевскую.

Конечно, бывает, что на душе неспокойно, нужно собрать мысли, подумать над какой-нибудь проблемой. Тогда я сажусь за руль: езда для меня лучший способ сосредоточиться. Могу просто ездить по городу, а могу и поехать в какое-нибудь красивое место, например, в Алешино. Машина плюс природа – отличное средство: и решение примешь нужное, и от лишней хандры избавишься.

Но полностью расслабиться помогает баня, без которой я не мыслю выходных дней. Березовые веники я вяжу только в хорошем настроении. Еще обожаю медовые маски, благодаря которым кожа начинает «светиться», скрабы, которые можно легко приготовить из кофейного жмыха и меда. Люблю хвойные и цитрусовые ароматы, сейчас столько разного банного масла продается. А нередко и сама что-нибудь готовлю: настаиваю корочки мандарина в воде, поливаю этой водой камни. В бане потом такой аромат…

В общем, баня для меня – это радость для души и тела, настоящий отдых и заряд на всю следующую рабочую неделю.

ТАКЖЕ В РУБРИКЕ

№133 (5208) - 6 ноября 2014 года