Что делать, если болит спина

/ Практическая психология

Неприятные ощущения в спине знакомы почти каждому взрослому человеку. Ломота в пояснице и боли в шее – это не всегда симптомы заболевания. Иногда это результат тяжелых физических нагрузок, последствия стресса или переохлаждения. При длительном воздействии на организм провоцирующих факторов могут развиться те или иные заболевания позвоночника – чаще всего остеохондроз или межпозвонковые грыжи. Одна из составляющих успеха при борьбе с болями в спине – правильное поведение и оценка ситуации. Дело в том, что люди склонны недооценивать значение тревожных симптомов и переоценивать свои возможности, вследствие этого болезнь на начальной стадии развития просто не замечается. Игнорирование сигналов организма (а боль именно и есть один из способов оповещения о неполадках) ведет к тому, что патологический процесс прогрессирует и порой вступает в необратимую стадию. Именно поэтому для профилактики заболеваний позвоночника и эффективности назначенного лечения так важно правильное отношение к заболеванию и надлежащее поведение пациента.
Существуют три правила, которые следует соблюдать при возникновении болей. Кстати, подобный подход применим
к заболеваниям любого характера, а не только патологиям
опорно-двигательного аппарата.

1. Объективность

Внимательное отношение к своему организму, своевременная диагностика и обращение к врачу – наилучшая профилактика заболеваний позвоночника. Также при первых симптомах болезни стоит изменить свой образ жизни: исключить вредные привычки, стрессы, тяжелый физический труд. Иногда достаточно небольшого отдыха, реабилитации в санатории или курса массажа для улучшения состояния. После того как организм пришел в норму, можно продолжить вести обычный образ жизни, но не стоит забывать, что ваше тело не железное и может дать сбой.

Ни в коем случае не стоит пренебрегать болью. Заблуждением было бы принимать горсти анальгетиков, дабы заглушить неприятные ощущения в спине и шее. Используя обезболивающие препараты без назначения врача, легко пропустить развитие серьезного заболевания, поэтому анальгетик может применяться только как средство разовой помощи. Если в течение нескольких дней боли в спине не уменьшаются или усиливаются и снять болевой синдром помогает только таблетка – немедленно обращайтесь к врачу. Нужна диагностика и назначение грамотного курса лечения.

Многие пациенты считают, что терапия болей в спине заключается лишь в назначении анальгетиков, поэтому не спешат идти к врачу, а бегут в аптеку. Занимаясь самолечением, легко не заметить опасного заболевания. Например, под маской остеохондроза могут скрываться заболевания сердца, почек, половой сферы, нервной системы. Если вовремя не принять меры, то, казалось бы, безобидные боли в спине, сигнализирующие о неполадках в организме, могут привести к тяжелым последствиям, инвалидности и даже летальному исходу.

2. Рациональный подход

Любое заболевание требует последовательности в его лечении. То же касается и болей в спине. Если вы сегодня пошли к врачу, сдали анализы и начали лечение, а через 2 дня при первых признаках облегчения бросили терапию, то недалеко и до беды. Недолеченые недуги имеют тенденцию к прогрессированию, в следующий раз понадобится гораздо больше времени, сил и денег для лечения запущенного недуга. Поэтому будьте последовательны, выполняйте все рекомендации врача.

Еще одна крайность – «залечивание». Некоторые лица настолько боятся заболеть, что при малейших признаках хвори начинают массированную атаку на свой организм. Кто-то занимается самолечением, используя все наработки народной медицины, другие ходят без устали по врачам, донимая докторов жалобами и выискивая у себя несуществующие страшные диагнозы. Это неправильный подход. Не надо принимать болезнь так трагично. Помните, что сегодня медицина может предложить массу адекватных способов лечения болей в спине. Достаточно соблюдать простые рекомендации врача: принимать назначенные лекарства в течение определенного времени, не нарушать их дозировку (!), вести здоровый образ жизни, чтобы улучшить свое состояние и вновь обрести хорошее самочувствие.

3. Знания

Не бойтесь и не стесняйтесь задавать лечащему врачу вопросы по поводу своего заболевания. Иногда человек больше страдает не от самого недуга, а от непонимания его причины и страха за возможные страшные последствия болезни. Если врач не может (или не хочет) ответить на поставленные вопросы, то это повод обратиться к другому специалисту, который сможет профессионально, грамотно и на доступном для понимания простого пациента уровне объяснить процессы, протекающие в организме, рассказать о причине и последствиях заболевания, дать прогноз течению болезни.

Самообразование в виде чтения научно-популярной литературы также может помочь пациенту получить определенные знания касаемо своего заболевания. Некоторые медики считают, что пациенту необязательно знать про свою болезнь, мол, «меньше знаешь – крепче спишь». Это не так. Человек должен получить информацию в оптимальном для понимания и осознания объеме – это поможет пациенту изменить свое отношение к болезни, побороть страх неизвестности, надеяться на определенные результаты лечения. К тому же пациенты, которые активно вникают в суть диагноза, чаще выполняют рекомендации врача, соблюдают режим и содействуют доктору в лечении.

Итак, боли в спине – это не повод для отчаяния или игнорирования своих ощущений. Четкое осознание своего положения и активные действия по его улучшению являются главными составляющими успешного лечения заболевания на любой стадии.

ТАКЖЕ В РУБРИКЕ

№166 (4803) - 7 сентября 2012 года