| Домашний Очаг |
3 ноября 2010 года |
Хрустеть пальцами - вредно
Одни люди любят хрустеть не только пальцами, но и шеей,
и даже локтями, других эта привычка жутко раздражает. Первые говорят, что это помогает им снять скованность в теле, напряжение, расслабить затекшие пальцы, кисти рук. Вторые пугают артритом в преклонном возрасте. А что по этому поводу думают медики, которые периодически возвращаются к изучению вопроса о происхождении «хруста» и влиянии его на сустав? Британские медики, отыскивая причину щелчков, смоделировали прибор, изображающий физиологию сустава при сгибах и растяжении. При длинных статических нагрузках ткани сустава плотно прилегают друг к другу. Затем при резком растяжении внутри него падает давление, вследствие чего жидкость «вспенивается» – сообразно явлению кавитации из-за резкого снижения давления в жидкости образуются пузырьки газа. А так как сустав герметичен, то после снятия усилия пузырек газа снова моментально растворяется в жидкости. Вот эти хлопки лопающихся пузырьков мы и слышим. По иной версии ортопедов, звук возникает в соединительно-тканных структурах, то есть в сухожилиях и связках. Во время сгиба или растяжения сустава сухожилия, перескакивая через блочок, рождают отличительный звук. Частое насильное возобновление данным способом суставных поверхностей влечет за собой дестабилизацию сустава, предупреждают травматологи, что чревато вывихами, подвывихами и ущемлениями нервов. Немецкий ревматолог доктор Эдмунд Эдельманн также усматривает в этом времяпрепровождении вред. «Привычка хрустеть пальцами – вредная. Тот, кто часто повторяет такие щелчки, в последующем рискует получить больные суставы», – предостерегает он. Сверх того, при постоянной противоестественной нагрузке на сустав хрящ может раздробиться или протереться до соединительной ткани. Утверждение о том, что никаких проблем в щелчках пальцев нет, а после такой процедуры сустав только укрепляется и становится более упругим, не выдерживает критики. Для того чтобы «разработать» затекшие суставы, лучше не хрустеть пальцами, а поделать динамичные упражнения или хвойно-солевые (морская соль) ванночки для рук, советуют ортопеды. Результат такой же, а отрицательных эффектов меньше, чем от прохрустывания. Вне зависимости от источника хруста неестественная нагрузка на сустав приводит к разрушению хрящей и появлению болезней суставов, предупреждают ученые. Блиц-рецепты Насморк пройдет за один день! Для этого в банку или термос положите одну таблетку валидола. Залейте кипятком, банку оберните полотенцем и дышите над паром. Сделайте такую ингаляцию всего несколько минут – и на следующий день нос дышит, насморк проходит. Быстро избавиться от простуды поможет такой совет: нужно взять хозяйственную свечу, зажечь и посидеть около нее, сколько позволит время. Свечку надо поднести ближе к носу. Так делайте 2-3 раза, и насморк быстро пройдет, перестанут слезиться глаза, болеть горло. В это время можно читать или смотреть телевизор. Чтобы быстро снизить давление, надо выпить 1 стакан чая «Каркаде», заварив 1-2 ч. ложки стаканом кипятка. Только это должен быть настоящий листовой чай, а не пакетики-«утопленники»! Также можно натереть голову эфирными маслами жасмина и бергамота. Существует много различных приемов при судорогах. Есть очень простой и действенный метод: стоит пару раз топнуть ногой – и все проходит! Но с врачом посоветоваться надо непременно, чтобы выяснить причину появления судорог. |
Не забывайте о своих потребностях! 
