Учимся позитивно мыслить

Человек – существо экономичное и какое-либо действие выполняет тогда, когда понимает, зачем это делать, какую пользу и выгоду он от этого получит. Чтобы наш организм захотел говорить и мыслить позитивно, нам нужно ему «помочь».

Представляем три основных направления позитивного мышления:

1. Позитивные утверждения – аффирмации.

2. Позитивный настрой – вера, что все получится.

3. Позитивное мышление – умение «правильно» смотреть на мир.

И теперь о каждом из них в отдельности.

Позитивные утверждения – аффирмации – это убеждающие высказывания с акцентом на то, что человек желает иметь (способности, умения, качества и отношения).

Строятся они с опорой на будущее время. Базовая аффирмация звучит так: «С каждым днем мне становится во всех отношениях все лучше и лучше». Мы можем предложить и такие позитивные утверждения, как:

«С каждым днем мне везет все больше и больше»;

«Поток денег в моей жизни все увеличивается и увеличивается»;

«Я самый лучший специалист, и с каждым днем мои профессиональные умения становятся все лучше и лучше» и др.

Мы при помощи силы нашего интеллекта подготавливаем себя к тому, что в ближайшем будущем с нами произойдут (или происходят) удивительные перемены. Лучше произносить аффирмации утром (настрой на день) и вечером (закладка на подсознание), каждую по три раза.

Позитивный настрой – вера, что все получится, – это внутренний самонастрой или вера, что у нас получится то, что мы сможем. Ключевыми фразами в таком мышлении являются: «Я смогу», «Я достоин», «У меня получится», «У меня выйдет», «Я сделаю». Девиз жизни людей с позитивным настроем: «Если не я, то кто же?»

Буква Я в жизни успешного человека – это самая первая буква. Если человек говорит: «Я за это отвечаю», то он уже внутренне готов быть или уже стал лидером.

Позитивный настрой способен соединять с «выгодой для себя» такие на первый взгляд никак не связываемые понятия, как дождь и результат своей работы: «Если сегодня пошел дождь, то у меня все получится». При этом логическая связь значения не имеет, главное настрой. Вообще, негативные приметы – для пессимистов, позитивные – для оптимистов: «разбил тарелку – к радости», «испачкал одежду на улице – к деньгам», «сильно испачкался – к большим деньгам» и т.д. – нам решать... Разбил зеркало – это счастье стучится в дом или грозят неприятности на личном фронте.

Позитивное мышление – умение «правильно» смотреть на мир – это высказывания и мышление, основанные на описании событий или процессов в позитивном ключе.

Есть известный пример о полупустом и полуполном стакане. Оптимист воспринимает стакан наполовину наполненный как наполовину полный, а пессимист наполовину пустой. Стакан-то от этого никак не изменился. Но один человек от такого восприятия жизни чаще радуется, а другой от этого огорчается. Получается, мы сами выбираем, как мы реагируем на то или иное событие в нашей жизни.

Примером тому такая история про двух детей. Родители имели двоих сыновей-близнецов. Один из них был оптимистом, а другой пессимистом. Оптимисту все было в жизни хорошо, и родители не очень задумывались, что дарить ему на день рождения. А вот пессимисту долго думали, что подарить, и подарили ему хорошую деревянную лошадку. А над оптимистом решили подшутить и положили около его кровати лошадиный навоз. Негативный ребенок встает утром, смотрит печально на свою лошадь и говорит: «Вот опять не того цвета подарили лошадь, она не ездит, ее возить надо. Что мне теперь делать и куда мне ее теперь в моей маленькой комнате ставить?» Родители огорчились, опять не получилось. Что же с оптимистом? Расстроится ли он? Оптимист говорит: «Классно, мне подарили настоящую живую лошадь. Вот даже навоз остался, наверное, пошла погулять».

Что в позитивном мышлении отличительного? Позитивное мышление находится в настоящем. Мы не настраиваем себя, а описываем события, произошедшие в данный момент, только в позитивном ключе.

Рассмотрим несколько негативных фраз, как они будут звучать с точки зрения позитивного настроя и позитивного мышления.

Например, фраза: «У меня нет денег на покупку газовой плиты за 10000 рублей».

Как будет звучать аффирмация, если у меня нет денег? «Я с каждым днем зарабатываю все больше и больше» или «Я легко зарабатываю 10000 рублей», «Я легко зарабатываю деньги на домашнюю утварь».

Позитивному настрою ближе такие фразы: «Я смогу заработать 10000 рублей на плиту» или «Я смогу заработать или найти на кухонную плиту нужные мне деньги». Что самое главное в этой фразе? «Я смогу». А если у вас сейчас 10000 рублей на плиту нет, сколько у вас есть? «1000 рублей на плиту у меня сейчас есть». Тогда еще есть вариант фразы для рачительных: «Я могу отложить сейчас на плиту 1000 рублей», и сразу же отложил.

Следующий пример: вы звоните своему коллеге, а он отвечает: «Я болею».

Как будет звучать аффирмация в этом случае? «Все болезни уходят от меня, мое тело и душа крепнет с каждым днем во всех отношениях», «Молодеют и крепнут клетки моего организма». Теперь позитивный настрой: «Я хорошо себя чувствую и быстро выздоравливаю». Что важно? Присутствует действие. Вы себя настраиваете, что выздоравливаете не за семь дней, а за 4. Или, например, если человеку нужно через четыре дня выйти на работу, что он говорит? «Я выздоровлю через четыре дня».

Позитивное мышление: «Я выздоравливаю». Вы что делаете? Выздоравливаете. Представляете реакцию окружающих. Или еще один вариант, он ближе женщинам: «Я привожу себя в порядок». (Попробуй угадай, что милая леди делает: то ли красится перед зеркалом, то ли выздоравливает.)

Слова влияют на наше подсознание, которое постепенно перестраивается, и мы легче воспринимаем ситуацию, убеждаем себя, что мы достойны, мы можем и у нас получится. Если мы начинаем слушать свою речь и свои мысли, то вдруг как по мановению волшебной палочки легче решаются какие-то вопросы и легче достигаются цели.

Если мы правильно составили аффирмацию, то на многократное повторение уходят часы, а результат воздействия на нашу жизнь аффирмация оказывает через какой-то продолжительный отрезок времени (недели, месяцы).

Позитивное мышление подходит такому человеку, который хочет развить в себе сердечность, любовь к себе и другим, эмпатию. И только мы решаем, как мыслить и как жить: в счастье или в печали.

ТАКЖЕ В РУБРИКЕ

№195-196 (4109-4110) - 23 октября 2009 года