| Домашний Очаг |
1 октября 2010 года |
Погодная зависимость
Метеочувствительность – способность некоторых людей реагировать на капризы погоды изменением собственного самочувствия. Особенность метеопатии – в возникновении неприятных ощущений не только во время, но и за несколько часов, а иногда и дней до того, как погода начнет меняться. Женщины страдают метеопатией в два раза чаще по сравнению с мужчинами, а жители крупных городов – в три раза чаще, чем жители деревень и сел. В первом случае причина в женских гормонах, во втором – в неблагоприятной экологической обстановке в городах. «Переналадка» биологических систем Погода – это «букет» из температуры, влажности, атмосферного давления, направления и скорости ветра, освещенности, содержания в воздухе кислорода и озона, радиоактивных веществ, пыли, силы магнитного поля. Каждый из этих факторов оказывает влияние на здоровье. Как только погода начинает меняться, организм реагирует «переналадкой» биологических систем. Плохо, если капризы погоды отзываются обострением хронических болезней, болями в области сердца, желудка, резким головокружением, слабостью или падением иммунитета. Так происходит потому, что у нездоровых людей перестройка организма вслед за погодой запаздывает или не происходит вовсе. Будет буря… Совсем не выдумка – «магнитные бури». Отмечено, что в дни повышенной солнечной активности число вызовов «скорой» растет. В группе риска те, у кого больное сердце и бронхиальная астма. Но и это еще не все: оказывается, у одних проблемы со здоровьем возникают в начале магнитной бури, а у других – в конце. Начало бури опаснее для пожилых, из-за того, что у них организм не успевает перенастроиться, а конец бури – для тех, кому 30-40 лет, долгая «гонка» за параметрами погоды истощает их силы. На некоторых людей магнитная буря начинает действовать за день-два до того, как установившаяся ранее погода начнет меняться. Повышенная зябкость Это еще одна разновидность метеопатии. Причина – повреждение внутреннего «термостата», ответственного за регуляцию температуры тела. Чаще мерзнут те, кто неполноценно питается, имеет больные сердце и сосуды, страдает эндокринными расстройствами, пожилые. Чтобы перестать мерзнуть, нужно укреплять тонус кожных сосудов. Для этого нужно делать местные контрастные ванны: перед сном опускайте ступни ног попеременно то в холодную, то в горячую воду, а потом растирайте махровым полотенцем. Живые барометры Качества «живого барометра» можно получить по наследству. Если все в меру, можно извлечь даже некоторую выгоду: вокруг вас спорят о погоде, а вы и так чувствуете, поднимется ветер или утихнет. Но при излишней метеочувствительности обязательно действуют не только наследственные, но и приобретенные факторы, возникающие во время полового созревания, беременности, климакса. Дают о себе знать и травмы – метеопатия часто возникает после сотрясения мозга, и инфекции – грипп, ангина, воспаление легких. Соблюдайте правила Во время погодных аномалий: – откажитесь от физической активности: трудоемких дел по дому, долгих поездок, силовой гимнастики; – уменьшите интеллектуальное напряжение; – снизьте нагрузку на органы чувств – меньше громкой музыки, лишнего шума, телевизора; – отложите решение всех важных вопросов на потом; – поберегите желудок: больше здоровой пищи, меньше тяжелой, жирной, острой; – не переедайте и не голодайте: и то, и другое для организма – стресс; – откажитесь от алкогольных напитков и сигарет. Для хорошего самочувствия Закаляйтесь. Это вовсе не обливание холодной водой и не ныряние в прорубь. Самый первый шаг – не вытираться полотенцем после принятой ванны. Пусть кожа сама высохнет и немного охладится. Не переутомляйтесь. Высыпайтесь. Если беспокоит бессонница, попейте успокоительные травяные настои или попросите врача подобрать вам мягкое снотворное. Гуляйте. Ежедневно не менее часа проводите на свежем воздухе. |
Без вины виноватые 
