| Ваше здоровье |
5 июня 2014 года |
Румия Акчурина: "Избавляйтесь от негативных эмоций!"
В Год здоровья известные в республике люди продолжают
делиться секретами здорового образа жизни. Румия Акчурина
по итогам прошлого года стала лучшим следователем СУ СКР
по РК. Работает она в следственном отделе по Ухте. Румия добилась успехов не только в профессии следователя: она – неоднократная победительница конкурсов красоты разных уровней. О своих секретах ухода за внешностью она рассказала нашему корреспонденту. – Я, конечно же, не курю и не пью, но не считаю это признаком какого-то особого здорового образа жизни. Так меня воспитали родители, для нашей семьи такой образ жизни – норма. Многие молодые люди приобретают вредные привычки, когда уезжают из родительского дома учиться. Я тоже приехала в Саратов из небольшого городка, поступила в юридическую академию, жила без родителей, но у меня был свой круг общения – друзья из молодежной организации «Сарытау». Пить, курить (уж не говорю об употреблении наркотиков!) у нас было не только не модно, но и неприлично. Да и вообще: разве могут пьяные юноша или девушка вызвать симпатию? И, кстати, никотин и алкоголь очень плохо влияют на кожу и цвет лица! Но с одной вредной привычкой мне пришлось бороться – уже здесь, в Ухте. Когда стала следователем, то в первое время засиживалась на работе до ночи. Прибегала домой, бросалась к холодильнику и буквально сметала все, что там было. Многим, думаю, знакома эта проблема. Через некоторое время посмотрела на себя в зеркало и сказала: все, хватит, пора взять себя в руки. Сейчас я довольно плотно завтракаю и обедаю, но на ужин – только баночка йогурта. На здоровье я никогда особо не жаловалась, но, когда переехала из Саратова в Ухту, стала чувствовать себя не очень хорошо, часто испытывала головокружение. По совету мамы начала принимать витамины – здесь, на Севере, они, наверное, всем нужны. А еще мне очень помогли занятия йогой. Они дают человеку возможность развиваться не только физически, но и духовно. Я – человек активный, эмоциональный, поэтому на первых порах стремилась выполнить все упражнения как можно быстрее. И думала: а почему другие-то еле шевелятся? Оказалось, что это я неправильно все делала. Мы ведь в жизни все время бежим куда-то, торопимся – быстрее-быстрее-быстрее… А йога помогает расслабиться, прислушаться к себе, очистить мысли от негатива, снять стресс. Как бы много ни было у меня работы, я стараюсь найти время для ухода за собой. К этому нас с сестрой с детства приучила мама. Она показывала нам, как собирать целебные травы, как их сушить, как использовать. Я до сих пор не очень доверяю «магазинным» косметическим средствам – предпочитаю натуральные, каждый раз, когда езжу домой, привожу мешочки с травами. Мне кажется, что здоровье связано с хорошим настроением. Именно поэтому так важно избавляться от негативных эмоций. И не надо заставлять себя заниматься спортом. Если тянет на беговую дорожку – на здоровье! Если нет – можно найти какое-нибудь другое полезное занятие. Я, скажем, не представляю себя на утренней пробежке. Зато люблю просто гулять по улицам красивых городов, рассматривать достопримечательности. Поэтому много путешествую. Недавно была в Санкт-Петербурге. Это великолепный город, по которому можно бродить часами. И удовольствие получаешь, и лишние килограммы уходят! |
О несомненной пользе "микроэлементов долголетия" 
