| Домашний Очаг |
31 мая 2013 года |
Как сделать трудовые будни приятными?
Даже любимая работа порой может утомлять, ненавистная же способна быстро вывести человека из себя. Если начало трудовой недели кажется кошмаром, а рабочий день длится целую вечность, необходимо срочно принять меры. Чем лучше начнется рабочее утро, тем более приятным может оказаться рабочий день. Постарайтесь проснуться пораньше, чтобы не собираться в спешке и не бояться опоздать в офис. Легкий вкусный завтрак поможет поднять настроение, а короткая зарядка окончательно разбудит вас и поможет немного размяться. Старайтесь ходить на вашу работу постоянно новыми путями — это самый дешевый и простой способ получить с самого утра заряд новых эмоций и впечатлений. Попробуйте, и вам это обязательно понравится. Приходите в офис за несколько минут до начала рабочего дня, вы сможете не только избежать неприятных замечаний, но и привести в порядок свое место и распланировать время. Трудовые будни станут гораздо более приятными, если вы научитесь игнорировать неприятных людей и пропускать мимо ушей их комментарии, замечания и прочее. Это особенно актуально в том случае, если некоторые из ваших коллег вместо работы предпочитают заниматься распространением слухов и плетением интриг. Не тратьте время и нервы на выяснение отношений, постарайтесь сконцентрироваться на работе. Не стоит бояться предлагать какие-то новые идеи и пути по решению проблем. Добивайтесь, чтобы ваше руководство было в курсе того, что идеи исходят именно от вас. Это даст вам возможность чувствовать себя самостоятельной единицей в коллективе, а не маленьким винтиком в большой бездушной машине. Не забывайте о важности отдыха. Поработав час, позвольте себе на 5-7 минут отвлечься и расслабиться. Выйдите из офиса, пройдитесь по коридору, перекиньтесь парой слов с коллегами. В крайнем случае можно просто закрыть глаза и забыть ненадолго о рабочих вопросах и проблемах. Если вы не будете восстанавливать силы время от времени, трудовые будни покажутся бесконечным бегом белки в колесе. Подумайте о мотивации. Иногда работа становится гораздо более приятной, если выполняющий ее человек понимает, какие преимущества она дает. Представьте, что каждый трудовой день приближает вас к покупке автомобиля или к отдыху в стране, о посещении которой вы давно мечтали. Напомните себе, что именно работа позволит вам получить деньги, необходимые для приобретения желанной вещи. Займитесь обустройством рабочего места. Обязательно поддерживайте на своем столе порядок. Это позволит лучше сосредотачиваться на рабочем процессе и меньше отвлекаться на ненужные размышления. От обстановки зависит очень многое. Пусть не всегда есть возможность полностью изменить интерьер офиса, но все же можно добавить милые сердцу вещи, напоминающие о чем-то приятном. Можно поставить на стол семейную фотографию, принести из дома какой-либо декоративный элемент, купить забавную вещь. Украшайте свое рабочее место так, чтобы вас окружали предметы, поднимающие настроение. Измените свое отношение к обеденному перерыву. Если вы раньше перекусывали на ходу или маялись, не зная чем заняться, то теперь превратите перерыв в приятную трапезу, разнообразьте меню, найдите заведение, где можно приятно провести время в обед. Умейте отвлекаться от работы. Трудоголики чаще впадают в депрессию именно от того, что сосредоточены только на работе. Нужно научиться ставить границы между работой, обязанностями и отдыхом. Если у вас выходной, проведите его со своими близкими и отдайтесь полноценному отдыху. Помните, что отдыхать должен каждый, но подбирать правильный отдых следует в зависимости от вашей трудовой деятельности. Если на работе вы мало двигаетесь, то вам лучше подойдет активный отдых. Если вы, наоборот, заняты физическим трудом, то отдых должен быть спокойным и релаксирующим. Если вы устаете на работе и хотите, чтобы ваши трудовые будни стали приятными, то вам следует переключиться на какой-либо новый вид деятельности. Подумайте о возможностях своего развития и предложите начальству поручить вам другие обязанности. Еще одним способом борьбы с такого рода проблемой может стать обучение, получение второго образования, посещение семинаров и тренингов. Если вы не любите свою работу, задумайтесь о том, что же вас удерживает на этом месте. Принять важное решение вам поможет составление списка со всеми плюсами и минусами вашей работы. Может быть, все не настолько плохо, как вы думаете, а может быть, и правда, давно нужно было искать новое место. Ведь как хорошо, когда работа доставляет только положительные эмоции, потому что там мы проводим большую часть нашей жизни. |
Открытый пирог с сыром и луком пореем 
