| Домашний Очаг |
6 июля 2012 года |
Что нужно для счастья?
– У меня есть четкое понимание, что конкретно мне надо для счастья. Но как раз этого-то у меня и нет! Как быть? Я понимаю, что сказанное мной может показаться парадоксом, но это – иллюзия, что для счастья нужно что-то определенное. Эта иллюзия подпитывается тем, что статистически в одних обстоятельствах стать счастливым несколько проще, чем в других. Но полной корреляции между обстоятельствами жизни и счастьем нет. Эта истина отражена в народной пословице «Кому щи жидковаты, а кому и бриллианты мелковаты». Виктор Франкл, сидя в концлагере вместе с другими заключенными, успешно предлагал им пути выхода из депрессии, и она отступала, невзирая на невыносимость условий существования. То есть дело не в условиях – хотя и их неплохо бы уметь себе обеспечивать, жить в самостоятельном созданном для себя концлагере тоже не дело. Мой личный опыт говорит о том, что в основе неудовлетворенности жизнью всегда лежат какие-либо травмы, потери кусочков души, но влияют они не всегда непосредственно. Чаще они просто формируют у человека какие-либо ограничивающие убеждения, которые в дальнейшем не позволяют стать счастливым без «подставить по вкусу». Иными словами, такой человек несчастлив сам с собой, вот в чем главное дело. Остальное все можно перенести или исправить в неком весьма обозримом будущем. Но вот отсутствие любви к себе делает человека несчастным в долговременной перспективе, загоняет во внутренний концлагерь. – А если для счастья необходима любовь взаимная и друзья? Как показывает жизненный опыт, человек, который несчастлив без взаимной любви и друзей, – если он живет не на необитаемом острове, – парадоксальным образом при этом сам немало делает для того, чтобы ни любви, ни друзей у него не было. Более того, попытки кого-либо с ним подружиться или вступить в личные отношения часто приводят к полному краху: «Вначале все было идеально, но потооооом! – ах, боже мой, лучше бы этого не было, мне сделали так больно, теперь я не хочу жить вообще». Поэтому тут работа должна идти в двух направлениях: 1. Изменение внешнего мира Понятно, что в данном случае под «изменением внешнего мира» имеются в виду личные умения, но направленные вовне: приобретать и сохранять друзей, интересоваться другими, заинтересовывать их собой, давать и брать в человеческих отношениях, осознавать границы собственной личности и удерживать их. Всему этому можно научиться. Для тренировки общения существует большое количество тренингов, об этом написано много книг и т.д. Понятно, что у человека могут быть внутренние психологические препятствия для того, чтобы делать что-то из этого списка, и тогда необходимо устранять эти препятствия. То же самое мешает, кстати, и взаимной любви, плюс еще сексуальные аспекты – и тут потребуется, скорее, индивидуальная работа. В том числе поиск кусочков души, травмированных при попытке стать заметным, что-то взять или что-то дать, защитить свои границы... 2. Изменение внутреннего мира Учиться быть счастливым, невзирая на наличие/отсутствие других. Чаще всего внимание(дружба, любовь других) особенно нужны в том случае, если человек сам к себе невнимателен, себя не любит, постоянно критикует. Тогда друзья нужны просто для того, чтобы напомнить себе: кому-то я все-таки нравлюсь, значит, я хороший, а внутренний критик неправ. Отключению внутреннего критика, и любви к себе тоже можно научиться. В том числе с помощью возвращения того кусочка души, который отсох из-за того, что когда-то слишком часто либо слишком болезненно критиковали. |
Азбука здоровой жизни 
