| Домашний Очаг |
2 апреля 2010 года |
Оптимизм рождает хорошее настроение
Настроение, пожалуй, одно из самых загадочных психологических явлений. Во всяком случае его перепады далеко не всегда поддаются какому-либо логическому объяснению. И вправду: как объяснить, что иногда самое незначительное событие рождает хорошее настроение
и способно повергнуть в состояние полнейшего счастья?
А порой малейшая глупость выбивает из колеи и вызывает глубокое уныние. Наверное, если бы был найден однозначный ответ на эти вопросы, человечество навсегда распрощалось бы с плохим настроением.
А пока этого не произошло, мы все живем между двумя полюсами: плюс – минус, подъем – спад, всплеск – затишье... И это вполне естественно. Но что делать, если ваше эмоциональное состояние далеко от оптимизма и слишком часто бывает окрашено в минорные тона, если вы склонны к тоске и меланхолии, если вы злитесь по пустякам, принимая близко к сердцу все малоприятные моменты, старательно задерживаясь на каждом? Как вернуть хорошее настроение и привести свою нервную систему в порядок? Если вы замечали за собой подобные черты «тетушки-непогодушки» или часто общаетесь с мрачными особами, то внимательно прочитайте притчу о жаворонке и лягушках... Лягушки жили на дне темного колодца. Время от времени к ним в гости залетал жаворонок и рассказывал о мире вне колодца. Он говорил о солнце и зеленой траве, о цветах, деревьях и журчащих ручьях. Лягушки никогда не видели ничего подобного. Они принимали рассказы жаворонка за занимательные сказки, но очень раздражались, когда птица начинала уговаривать их вылезти из колодца. Ведь они были заняты жизненно важным делом, а именно – пускали пузыри. В конце концов, поскольку призывы жаворонка представляли угрозу их образу жизни, лягушки убили его и сделали из него чучело... Женщины, которым патологически не хватает положительных эмоций, даже не могут себе представить, что значит быть жизнелюбивыми. Они не хотят верить, что можно жить лучше, интереснее, поскольку интуитивно чувствуют, что придется приложить определенные усилия. Они придумывают для себя веские причины, сочиняют целые истории, объясняющие, почему они не могут измениться и даже просто улыбнуться. Не уподобляйтесь им, не сидите и не «пускайте пузыри» в темном «колодце», а поднимитесь вверх, к солнцу, теплу, свету и хорошему настроению. Улыбку можно назвать «кнопкой» хорошего настроения. Каждое утро, перед тем как встать, обязательно нажимайте ее: напомните себе, что это – чистый новый день, скажите себе, что он будет чудесным, и улыбнитесь. А теперь в путь – заряжать своим оптимизмом и энтузиазмом и окружающих! Улыбка рождает улыбку. Наши «проблемные» родственники и наша «небезупречная» внешность достаются нам по наследству, и от них нам не убежать. Но мы можем выбирать себе друзей, подруг, одежду и макияж – и внимательно следить за тем, чтобы все это нам подходило. По поводу приукрашивания себя в целях улучшения настроения все мы доки, а вот по поводу выбора жизненных попутчиков следует придерживаться следующего правила: никогда не сближайтесь с людьми, которые не разделяют ваших восторгов. Существует одно замечательное изречение: «Тот, кто видит красоту и не смотрит на нее, вскоре обеднеет». Каждый день проводите хоть немного времени в полном и глубоком восхищении красотой, которая вас окружает. Если есть проблемы с поисками этой самой красоты, то вчитайтесь в «намек» Овидия: «Боги сделали человека прямостоящим, чтобы он мог взирать на небеса и смотреть на звезды». А вы думали, что стоите на двух ногах, чтобы было удобнее мужу галстук завязывать и пыль со шкафа протирать?.. Чаще находите повод для праздника, веселья. Веселье – это божественное лекарство, нам всем следует почаще купаться в нем. Мрачную заботу, угрюмость, тревогу – всю «ржавчину» жизни – надо периодически отчищать «маслом» веселья. Первое, что вы видите утром... Что лежит на вашей тумбочке у кровати: стопка бумаг и газет, грязная чашка, неубранные с вечера украшения? Нет-нет, пусть ваш взгляд, когда вы только проснетесь, ласкают фотографии любимых людей в маленьких рамочках или цветы в мини-вазочке. Начните день с приятных мыслей! Возьмите за правило в момент пробуждения подумать о чем-то хорошем – у каждого найдутся такие мысли. Измените привычке... Вы обычно едите на завтрак бутерброд или йогурт? А почему бы не попробовать что-то новенькое, например фруктовый салат или коктейль, а может быть, рулет с кусочками индейки и манго? Самый проверенный способ улучшить настроение – пройтись по магазинам и купить себе что-нибудь. Причем глубина испытываемых при этом эмоций вовсе не зависит от стоимости покупки. Музыкальный диск, бокалы из цветного стекла, расшитые домашние тапочки, яркие клипсы – да мало ли что еще может порадовать женщину! У каждого возраста есть свои наиболее действенные способы обретения душевной гармонии и достижения хорошего настроения, просто надо помнить о них и умело пользоваться ими. |
Кушать подано! 
