| Ваше здоровье |
4 декабря 2014 года |
Ирина Брагина: "Хорошие мысли возвращаются добром"
В Год здоровья известные в республике люди продолжают делиться секретами здорового образа жизни. Сегодня гость нашей рубрики – руководитель Агентства РК по печати и массовым коммуникациям Ирина Брагина. – Не могу сказать, что у нас спортивная семья, но увлекающаяся – это точно. Старшую дочь мы еще с садиковского возраста стали водить с собой в лес на лыжню. Поначалу брали с собой рюкзачок с термосом и бутербродами. Но до бутербродов дело так никогда и не доходило, мы решили, что в лес ходят не закусывать, рюкзак брать перестали и начали ходить на большие дистанции. Сейчас дочь учится на четвертом курсе университета и уже компанию в прогулках нам не составляет. Теперь уже третью зиму на лыжах с нами ходит сын, которому сейчас восемь лет. Этой зимой хотим уже перейти на скоростной режим, чтобы совершать прогулки не шагом, а бегать и давать нагрузку всему организму. Летом мы всей семьей очень любим кататься на велосипедах. В Сыктывкаре не особо найдешь хорошую трассу, кроме той, что на «Динамо». Поэтому мы чаще всего катаемся по городу, там, где меньше машин, чтобы не дышать выхлопными газами. Любим ездить на рыбалку. Муж у меня заядлый рыбак, и мы тоже к этому увлечению пристрастились. Причем для нас важна не столько пойманная рыба, сколько сам процесс, пребывание на свежем воздухе, сидение у костра. Это хобби затянуло всю нашу семью, на рыбалку мы ездим и зимой, и летом. Утреннюю зарядку я не делаю, только слегка разминаюсь – покручу конечностями, шеей, чтобы проснуться. Иногда скачиваю различные фитнес-комплексы в интернете и пробую на себе, но это нерегулярно. Прихожу с работы, пока управлюсь с домашними делами – уже ничего не хочется. В баню хожу, но тоже нерегулярно. И это не столько оздоровление, сколько просто удовольствие и общение. Ходим с подругами. Наберем каких-нибудь масок, скрабов, кремов и мажемся там всем подряд в надежде омолодиться. Что касается питания, то на диете я ни разу в жизни не сидела. Мне кажется, устраивать организму дополнительный стресс неправильно. Мы едим так, как нас приучили в детстве. Обожаем рыбу, каши, котлеты, капусту, пироги... Вообще, в нашей семье с большой долей скепсиса относятся к различным новомодным теориям питания. Мне кажется, не нужно зацикливаться на полезности продуктов. В жареной картошке, которую съел с удовольствием, наверняка больше пользы, чем в крем-супе из брокколи и шпината, которым давился. Мне кажется, не нужно просто слишком зацикливаться на том, что полезно или вредно, а жить в свое удовольствие. Я верю в силу мысли. В том, что мысль материализуется, убеждалась уже не раз, причем самым чудным образом. Поэтому считаю, что не надо думать и говорить о плохом. В космос надо отправлять только хорошие мысли, и они возвращаются доброй реальностью. |
Как лечить ожоги 
