| Домашний Очаг |
30 декабря 2011 года |
Праздник, а настроение на нуле? Попрыгайте!
«У меня плохое настроение...» – так говорят. Тоскливо говорят. И позволяют себе в него погружаться перед самым праздником. На самом деле настроение не плохое, а, скажем, грустное, печальное, обвиняющее, тоскливое, стыдливое, погруженное, нерадостное, невеселое и т.д. Давайте разберемся, что же это за явление такое и что можно сделать, когда тебя «накрыло». Постараться отложить все НУЖНЫЕ дела. Можно и нужно оставить те дела, которые ХОЧЕТСЯ сделать. Я понимаю, что мало что хочется в таком состоянии. И тем не менее. Ищем и находим. Наиболее продуктивный способ – это изменить физическое пространство вокруг себя. Причем назвать это волшебное действие не уборкой – ни в коем случае! – а созданием красоты! Как это работает? Изменяя пространство вокруг себя, мы изменяем и видение собственного мира. Необязательно понимать, как это происходит – я плохо понимаю (скорее всего, специалисты по фен-шуй знают гораздо больше по этому вопросу). Достаточно знать, что это работает. Наверняка вы замечали: начнешь наводить порядок в доме, на рабочем столе – и раз! – почему-то возвращаются в мир краски, дела делаются, люди звонят, клиенты приходят. Работает. Поэтому будем СОЗДАВАТЬ КРАСОТУ вокруг себя. Движение. Идите, бегите, прыгайте, занимайтесь сексом. Любое движение. Только не сидите, уходя в глубины самоанализа. Позвольте своим мышцам позаботиться о вашем хорошем настроении. Они на это способны. Не нойте. При плохом настроении желание поныть обладает просто магической силой. Раз – и вы уже ноете либо жалеете себя. Грамотнее, если вы в таком состоянии переключите жалость к себе на злость. Быстрее пройдет. Единственно помните: мы в этом мире не для того, чтобы разрушать своей злостью себе подобных. Мы для другого. Направьте злость на неживые предметы либо на создание красоты. Как это сделать? Представьте себя смотрящей/смотрящим на свое нытье, на свое плохое настроение. Вы – зритель. А нытье – участник некой экранной, теле-, радио-, театральной постановки. Вы – зритель, а не участник этого «шоу». Смотрите со стороны. Осознавайте, замечайте, что видите. Нытье и вы – два разных существа. Не оценивайте. Оценка – больной симптом в развитии нашего общества. Мы все оцениваем. Себя, других, поступки, мысли, чувства, погоду, мир. Вспомните хоть один случай в вашей жизни, когда оценивание сделало вас счастливым. Может быть, успешным, «почесавшим» свое эго – да. А вот счастливым? Принесли вам счастье оценки? Мне – нет. Думаю, что и вам тоже. Вы не верьте – проверяйте, вспоминая. И снова – осознавайте. Вы – зритель. Замечайте, как мысли привычно сводятся к оцениванию. Раз – и вы уже оценили. Себя, обстоятельства, жизнь и мир целиком. «Я во всем виновата...», «Мир – дерьмо», «Они – гады». Замечайте и разделяйте: есть я, а есть мысли-оценки. Между нами – разница. «Отправьте их в отпуск». «Они» – это те люди, которые должны были, по вашему мнению, вам позвонить, отдать долг, сказать нужные слова, не сказать сказанные слова, оценить, уберечь, спасти, помочь, развлечь и т.д. Те люди, от поступков которых у вас могло испортиться настроение. Считайте их «в отпуске». Пожелайте им счастливо там отдохнуть! |
Новогодний салат "Дракоша" 
