| Ваше здоровье |
22 мая 2014 года |
Павел Смирнов: "Свою бочку я выпил очень быстро"
В Год здоровья известные в республике люди продолжают делиться секретами здорового образа жизни. Глава администрации Инты Павел Смирнов признался, что пятнадцать лет назад ему пришлось завязать с алкоголем. Опустевшую после этого нишу он занял не только политикой, но и спортом. – Мой возраст подходит к сорока годам, когда пора задуматься о своем здоровье. Хотя всю свою жизнь я занимался спортом: в детстве – хоккеем, потом тяжелой атлетикой. Но после армии попал в нехорошую компанию, которая пристрастила меня к спиртным напиткам. Люди там сошлись по определенному интересу. И меня не миновала участь человека, злоупотреблявшего спиртным. Хотя не могу сказать, что я был матерым алкоголиком. С точки зрения действительно пьющих людей мое пьянство, наверное, было детским садом. Несколько раз пытался найти оправдание своему нежеланию бросить пить. Пока наконец не признал, что да, я пьющий человек и мне надо с этим бороться. Свою бочку я выпил очень быстро – года за полтора. Когда решил завязать, было очень тяжело… Друзьям заявил, что закодировался. Надо было, я бы на самом деле закодировался, но здесь пришлось схитрить, чтобы расстаться со своей компанией. На меня стали обижаться, смотреть по-другому, это был очень непростой период в моей жизни. Через полгода понял, что опустевшую нишу, возникшую после разрыва с прежними друзьями, надо чем-то заполнять. Я вернулся в спорт. Пошел в тренажерный зал, стал «качаться». А после тридцати лет внезапно воспылал любовью к боксу. Два-три раза в неделю на протяжении вот уже восьми лет вместе с тренером я занимаюсь боксом. А еще вернулся в хоккей. У нас любительская сборная Инты, отличная команда. В ней играют люди моего возраста и постарше, которые в свое время ковали историю нашего города. Летом мы бегаем, зимой занимаемся на льду. Меня выбрали капитаном, я очень благодарен, но, по правде говоря, я не лидер в этой команде. На выходных провожу по три тренировки в день: встаю в пять утра, иду в зал бокса, после бокса – плавание, а еще через час – хоккей. Сейчас с некоторым сожалением думаю о том, что придет время, и я уже не смогу так активно заниматься спортом, как сейчас. На протяжении пятнадцати лет ни символически, ни по праздникам я вообще не употребляю спиртного. Не появляется соблазна, даже когда предлагают дорогие и престижные напитки. Для меня очень важна моя семья, жена и дочка. Быть для них пьющим отцом и мужем мне категорически не хотелось. Потом в моей жизни появилась политика, новые друзья. Конечно, в моем окружении есть выпивающие люди, но не до такой степени, что это мешает. Скорее, наоборот, глядя на меня, некоторые перестают выпивать в моем присутствии. Очень радует, когда молодежь по вечерам не в рестораны идет, а бежит на тренировку. Сейчас у меня новая борьба – с избыточным весом. Когда-то я весил больше 120 кг. Стал маниакально отказываться от всего мучного, жирного. В охотку могу съесть пироженку, но это бывает очень редко. Вообще я не сторонник жестких диет, придерживаюсь принципа Виктора Степановича Черномырдина, глубоко мной уважаемого: все порции, которые вам подают на стол, делить пополам. Положили, например, две котлетки. А вы съешьте одну. Признаюсь, делать это непросто, потому что супруга моя готовит прекрасно. А когда женщины обычно стоят у плиты? Вечером! Вот и начинается в это время борьба с холодильником… Поэтому сразу после работы стараюсь ехать на тренировку, чтобы избежать обильного ужина. Сейчас я вешу 97 кг. Но можно бы еще два-три килограмма сбросить… |
Пробиотики и пребиотики северянам необходимы 
