| Ваше здоровье |
16 января 2014 года |
Елена Мезенцева: "Бросить курить? Легко!"
В Год здоровья, объявленный в Коми, мы решили рассказать о том, как следят за своим здоровьем, избавляются от вредных привычек известные в республике люди. Сегодня – первая публикация в новой рубрике. Для многих людей умственного, творческого труда привычка курить кажется непреодолимой. Заядлой курильщицей была и Елена Мезенцева – известная в республике журналист и телеведущая. Шесть лет назад она выкурила последнюю сигарету. Впрочем, обо всем она рассказывает сама. Нет-нет-нет. Продолжения в духе Марка Твена не будет: курить я бросала не сто раз, а один и, уверена, – навсегда. Курить я научилась так рано, что стыдно признаться. Рижский «Космос» в ту пору стоил 70 копеек, болгарские «Родопи», которых было не достать, – 50. Класса с 9-го баловство перешло в зависимость, ежедневная норма приблизилась к обычной для курильщика, а дальше – к обычной для заядлого курильщика. Перерыв, конечно, был: во время беременности и кормления грудью – ни-ни. Творческая, но довольно нервная работа, отдельный кабинет – днем совершенно незаметно уходила пачка, а то и вторая. Когда пожарные заставили компанию открыть курилку, почти всерьез подумывала, а не перенести ли туда рабочий стол? И дома – жизнь в дыму. С сигаретой во рту и посуду мыла, и блины пекла. Живопишу все это так подробно, чтобы было понятно искреннее удивление широкой общественности, когда я все это дело бросила. Подруга, дай бог ей здоровья, которую я в 15 лет научила курить, в 38 научила меня, как бросить. В телефонном разговоре между делом похвалилась, что уже полгода не курит, и книжку назвала, которая ей помогла. «Аллен Карр. Легкий способ бросить курить». Многие наверняка про нее слышали. Некоторые даже читали. Впечатляет не всех. Но мне повезло. Во-первых, автор мгновенно убедил меня, что и у некурящих бывают стрессы, но они с ними как-то справляются без сигареты. А во-вторых, избавил от страха (далее – не цитата, передаю суть): «Не бойтесь мыслей о курении. В первое время они будут постоянно с вами. Не гоните их. Просто всякий раз говорите себе: «И все-таки как хорошо, что я не курю!» Курить я бросила на половине книги и на половине блока сигарет. Хотя, когда приступала к чтению, была абсолютно уверена, что сначала докурю все, что есть, а там посмотрим. Тем более что автор не торопит – читайте, дескать, и курите сколько влезет. А сами курильщики-то мне как помогли! Вернутся две-три дамы из курилки в облаке соответствующих ароматов, а я им назидательно так: «Девочки, вы бы знали, как сейчас от вас пахнет!» Мне до сих пор иногда снится, что курю. Во сне же себя и ругаю: «Ну как ты могла? Зачем? Ведь столько лет прошло!» Зато как приятно просыпаться. «Все бы было в жизни так легко, как бросить курить!» – повторяю это довольно часто по разным поводам. Гораздо труднее, по-моему, отказаться от сладкого и вкусного, и чтобы на ночь. Кстати, другая книжка того же автора – «Легкий способ сбросить вес» – оказалась абсолютно бесполезной. |
Коварный остеохондроз 
